Theo các nghiên cứu thì tỉ lệ béo phì ngày càng tăng, cùng với đó là thực phẩm ngày càng bẩn độc. Khiến cho cơ thể ngày càng dễ có nguy cơ bị bệnh tật. Ăn uống hàng ngày không kiểm soát làm cho cơ thể tăng cân, đồng thời tích tụ các chất độc hại cho cơ thể ngày càng nhiều. Để hạn chế và ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tật các bạn hãy lựa chọn cho mình những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa giải độc giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhé.
Nghệ, sả, cải xoong là các món ăn giúp đào thải các độc tố bạn nên đưa vào bữa ăn hàng ngày.
Nghệ
Nghệ có rất nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể như:
- Giúp giảm cân lưu thông máu.
- Giúp chống lại các loại vi khuẩn đường ruột, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
- Giúp cơ thể kháng viêm, giảm các nguy cơ bị nhiễm trùng, ngăn ngừa các bệnh ung thư.
- Giúp mau lành vết thương, khử trùng.
Bạn nên tăng cường sử dụng nghệ mỗi ngày bằng cách sử dụng trong cac món ăn hàng ngày hoặc bạn có thể uống viên nang được làm từ nghệ sẽ rất tốt cho cơ thể, ngoài các tác dụng trên nghệ còn rất tốt cho gan trong quá trình thải các độc tố ra ngoài cơ thể.
Atisô
Atiso hiệu quả trong việc hỗ trợ gan đào thải các độc tố
Astiso rất tốt cho gan giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ các độc tố cho gan, đồng thời astiso có chứa chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ gan trong quá trình loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, Astiso còn có rất nhiều tác dụng khác như giảm lượng cholesterol giúp hạn chế bệnh sơ vữa động mạch, kiểm soát lượng đường trong máu hạn chế bị tiểu đường và giúp giảm cân, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn có thể dùng bông tươi Astiso để nấu canh làm món ăn hàng ngày hoặc uống trà Astiso cũng có tác dụng rất tốt. Tuy nhiên trà Astiso không nhiều dưỡng chất bằng Astiso tươi.
Sả
Sả là một trong những loại thực phẩm được rất nhiều bà nội trợ sử dụng trong bữa ăn hàng ngày, xả không những thơm giúp cho các món ăn thêm dậy mùi và ngon miệng hơn, mà còn giúp cho cơ thể giải độc rất hiệu quả. Sả giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, lưu thông máu, giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa và đào thải các chất độc tố ra ngoài.
Cải xoong
Cải xoong có chứa nhiều chất xơ giúp cơ thể giảm cân và tăng cường sức đề kháng.
Cải xoong là một loại rau có chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, giàu chất xơ, và các chất oxy hóa rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn, đồng thời giúp cơ thể thanh nhiệt giúp giải độc gan, giúp cơ thể hạn chế các bệnh về nhiệt miệng, lưỡi, tránh mụn nhọt rất tốt.
Bạn nên đưa loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của gia đình nhé. Bạn có thể nấu canh hoặc làm salad đều rất ngon.
Rong biển
Qua các nghiên cứu cho thấy rong biển rất tốt cho tim mạch, hệ bài tiết, hệ tuần hoàn. Trong rong biển có chứa chất fertile clement có tác dụng giúp điều tiết lưu thông máu, tiêu độc, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Rong biển nhiều chất xơ, ít calo, được chế biến thành rất nhiều món ăn ngon. Đây là loại thực phẩm rất thích hợp cho những ai đang muốn giảm cân.
Lưu ý : Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân đang được bán trên thị trường, nên mua các thương hiệu và cửa hàng uy tín. Các bạn lưu ý là bạn nên mua thưc phẩm chức năng chứ không phải là thuoc giam can nhé.
No comments:
Post a Comment