Nhiều chị em hay thắc mắc là mình đã tập thể dục đúng phương pháp để có vòng 1 săn chắc nhưng mà ngực vẫn bị chảy xệ. Vậy nguyên nhân là do đâu? Làm thế nào để cải thiện tình trạng này?
Không giảm mỡ quá vội
Nhiều phụ nữ có thân hình quá khổ thường nôn nóng giảm mỡ nhanh chóng để lấy lại vóc dáng thon gọn. Nhưng vòng 1 không bao gồm các cơ bắp và dây chằng mà chỉ có các mô mỡ, nếu giảm cân quá nhanh, da không kịp đàn hồi thì bộ ngực sẽ bị chảy xệ. Vì thế, tốt nhất là bạn nên giảm cân tự nhiên và từ từ thay đổi thói quen ăn uống để cơ thể tự điều chỉnh. Và da ngực cũng có thời gian để tạo đàn hồi và không bị nhăn nheo, chảy xệ.
Chọn môn thể thao phù hợp
Tập thể dục là tốt cho sức khỏe và vòng 1 tuy nhiên bạn không nên tập với cường độ mạnh sẽ làm ảnh hưởng đến vòng ngực của bạn. Với những chị em có vòng một nở nang, nên hạn chế tập những môn thể thao vận động quá mức. Vì khi tập luyện những môn thể thao này, núi đôi của bạn sẽ luôn bị rung động thường xuyên từ những động tác tập luyện. Và nếu không có sự nâng đỡ thích hợp da vòng 3 sẽ bị giãn và ngực sẽ bị chảy.
Khi tập những môn thể thao vận động mạnh, chị em nên chọn một loại áo nịt ngực chuyên dụng dành cho tập thể thao để ngực không bị chảy xệ. Ngoài ra, nếu muốn có ngực gợi cảm, khỏe khoắn, chị em có thể chọn nhựng môn thể thao tác động thường xuyên đến cơ ngực, tay, vai thì sẽ tốt cho ngực nhiều hơn như: bơi ếch, chống đẩy, đi bộ, đạp xe…
Massage
Tắm là lúc thích hợp nhất để massage cho ngực. Hãy để cho những tia nước từ vòi sen làm nhiệm vụ này. Kết hợp bằng những động tác vuốt nhẹ từ trên xuống dưới. Lưu ý là không nên xoa theo vòng tròn và tránh việc bóp mạnh lên ngực sẽ làm cho mô mỡ trong ngực bị nhão và lỏng lẻo.
Bổ sung dưỡng chất
- Tăng mức độ hormone estrogen trong cơ thể chính là cách để bộ ngực của bạn tiếp tục phát triển. Hạt lanh và cam là một trong số những loại hoa quả chứa rất nhiều estrogen tự nhiên.
- Hấp thu nhiều protein chất lượng cao như thịt gà, đậu phụ, trứng và các loại cá. Có thể cải thiện tình trạng ngực nhão, làm cho làn da gợi cảm.
- Rau cải, súp lơ xanh, cà rốt và những loại rau sẫm màu sẽ giúp cho ngực khỏe hơn.
- Đu đủ xanh có chứa nhiều enzyme, giúp phân giải protein, có tác dụng giúp cơ thể hấp thu protein giúp chị em có một bộ ngực đẹp.
- Các sản phẩm từ sữa, các loại trứng: sữa bò, sữa đậu nành, phomai và các loại trứng đều giàu protein, là nguyên tố chủ yếu giúp cho ngực phát triển.
Cho con bú đúng cách
Trong thời gian cho con bú, vú bị căng sữa liên tục làm cho ngực bị thay đổi sau khi cai sữa, đôi khi các chị em cho trẻ bú không đều hai bên và bú không đúng cách thức làm cho ngực bị co kéo gây chảy xệ. Chính vì thế, các chị em cần chú ý tới chế độ chăm sóc vòng một ngay từ khi mang thai và học cách cho con bú đúng cách thức. Ngay cả khi cho con bú, các chị em cũng không nên lơ là việc mặc áo ngực. Vì bộ ngực không được nâng đỡ đúng cách rất dễ bị tổn thương và chảy xệ. Do đó, các chị em phải chọn cho mình một chiếc áo ngực phù hợp khi cho con bú.
Đó là những cách giúp chị em cải thiện vòng 1 hiệu quả với phương pháp này chị em có thể sở hữu vòng 1 săn chắc và quyến rũ như mong đợi.
Được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, an toàn và hiệu quả, Sản phẩm hỗ trợ Kem no nguc No. 1 Breast Enlargenment USA là phương viên kỳ diệu thay thế cho những tốn kém và đau đớn, thậm chí là những biến chứng xấu có thể xảy ra của việc phẫu thuật thẩm mỹ để làm thay đổi bộ ngực của bạn.
Thực phẩm hỗ trợ nở ngực No. 1 Breast Enlargenment USA
No. 1 Breast Enlargenment USA tổng hợp các tinh chất nuôi dưỡng và làm tăng kích cỡ của bộ ngực, thúc đẩy sự phát triển các tế bào bộ ngực bằng cách kích thích các ống dẫn và các mô kết nối với nhũ hoa, làm tăng thêm mô mỡ và các dây chằng xung quanh. tạo nên sự săn chắc cho bộ ngực.
No comments:
Post a Comment